Mehmet Öz Diyet Listesi
Türk Asıllı Dünyaca Ünlü Doktor Mehmet Öz Amerika’da katıldığı bir programda. 6 Haftada 9 Kilo verdiren müthiş bir diyet programı açıkladı bir çok çevrenin dikkatini ve hayretini çeken bu diyet çok profossional bir şekilde hazırlanmış ve değerli besinlerle takviye edilmiştir. 6 Hafta gibi kısa bir zamanda 9 kilo vermek herkezin istediği ve hayalini kurduğu diyet programıdır. Yalnız kesinlikle diyet programına sadık kalmanızı ve düzenli bir şekilde uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Kısa zamanda sonuç aldığınızı gözlerinizle görebilirsiniz. Dr. Mehmet Öz Diyeti Aşağıda sıralı olarak belirtilmiştir.
KAHVALTI VAKTİ
Sabah Kahvaltı menümüz, bir tatlı kaşığı kadar reçel ve 1 adet meyve, 1 adet yumurta haşlanmış 2&3 salatalık ve 1 dilim kepekli veya diyet ekmekten oluşmaktadır. Sabah Kahvaltı saatinizi kesinlikle geciktirmemenizi tavsiye ediyoruz. Sabah Saat 9’dan önce kahvaltınızı tüketmelisiniz. Bu ne kadar erken olursa, o kadar olumlu sonuçlar alırsınız.
ÖĞLE VAKTİ
Öğle yemeğinde haşlanmış et veya balık ile (tavuk) da olabilir ve domates, 1 kase kadar yoğurt ve 1 dilim tam buğday veya kepek ekmeğinden oluşmakta. Öğle yemeğinizi tükettikten sonra ( yaklaşık 15-10 dk sonra ) çay ya da kahve içebilirsiniz. Kesinlikle şeker ilave etmemeniz gerektiğini unutmayın. Ayrıca Şeker eklemeden içerseniz, sindiriminizi çok kolaylaştırmış olursunuz.
AKŞAM VAKTİ
Akşam yemeğinde menümüz 1 su bardağı ayran haşlanmış patates ve büyük kasede az yağlı salata ve 1 dilim kadar kızarmış ekmekten oluşmaktadır. Ayrıca Yatmanız önce ağır şeyler kesinlikle yenmemelidir. Bir bardak ıhlamur çayı (şekersiz) rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.
Şeyda Coşkun Diyet Listesi
Ünlü diyetisyen ve yaşam koçu olan Şeyda Coskun, 10 Günlük Diyet programı ile kilo problemleri olan kişilerin 10 gün içinde fit bir vücuda ve sağlıklı bir yapıya sahip olmalarını sağlıyor. Diyet programının düzenli uygulanmasının ardından, 10 günde 8 kilo civarı bir zayıflama olduğu biliniyor. Diyeti aşağıda belirtilen kurallar çercevesinde uyguladığınızda hem vücudunuz besin kaybına uğramamış oluyor hemde kalori yakıp vücudunuzdaki fazla yağları hızlı bir şekilde vermenizi sağlıyor.
Kesinlikle Ekmek tüketilmemesi gereken bu diyet programında aşağıda yazanları 10 gün boyunca uygulayın. ve yeşil çay ile destekleyin günde 1 saat kadarda yürüyüş yaptığınız zaman başarılı olacaksınızdır. Genelde ünlüler zinde olması gerektiği için bu protein ve besin değeri yüksek diyet programını uygulamaktadır. %100 sonuç aldıkları bu diyet programını siz değerli üyelerimizlede paylaşmaktan gurur duyarız. Sağlıklı ve huzur dolu bir hayat geçirmeniz Dileklerimizle.
YEMENİZ GEREKENLER
- Her sabah 2 adet haşlanmış yumurta
- İstediğiniz kadar sebze
- Haşlanmış ıspanak
- Haşlanmış olarak sınırsız tavuk ve ısgara olarak sınırsız balık
- Bol mantar
- Yağsız salam
- Sınırsız yeşil çay
- Sınırsız şekersiz çay
- Sınırsız şekersiz kahve
ASLA YEMEMENİZ GEREKENLER
- Süt ve sütten yapılış tüm ürünler
- Ekmeğin her türlüsü
- Tatlı yada ekşi hiç farketmez tüm meyveler yasak
- Turşu türevi aşırı tuzlular
- Bal, şeker ve tatlandırıcılar
- Çikolata ve dondurma türevi besinler
